онлайн ГРУППОВАЯ ТЕРАПИЯ
"СВОБОДА ОТ ТРЕВОГИ"
твоё спокойствие начинается здесь
Подать заявку

Учёные и психологи прогнозируют, что в 2025 году ТРЕВОГА так и останется одним из самых популярных запросов в психотерапии.


--- Современная скорость жизни ---

--- Информационная перегрузка ---

--- Экологическая и экономическая нестабильность ---

--- Чувство одиночества и бессилия перед новостями переменами ---


Всё это усиливает чувство беспокойства, небезопасности и страха.


Люди ищут способы справляться с навязчивыми мыслями, страхами, стрессом, паническими атаками, чтобы вернуть контроль над своей жизнью и улучшить эмоциональное состояние.

НО НАХОДЯТ ЛИ?

ИЛИ ПРОСТО ГЛУШАТ ТРЕВОГУ БЕССМЫСЛЕННЫМИ ПОКУПКАМИ, РАЗРУШАЮЩИМИ ПРИВЫЧКАМИ, СЕРИАЛАМИ, ИГРАМИ И СРЫВАЮТСЯ НА БЛИЗКИХ ОТ ПЕРЕИЗБЫТКА ПОДАВЛЕННЫХ ЧУВСТВ?

Подать заявку
Приглашаем тебя на групповую терапию по методике когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) — одного из самых эффективных подходов в работе
с тревожными состояниями.

Не упускай шанс попрощаться с тревогой и изменить свою жизнь к лучшему!

Твое спокойствие и уверенность начинаются здесь.
Что тебя ждёт:
  • Снижение чувства одиночества и поддержка группы
    • Ты не один(одна) в своих переживаниях. Именно в групповой терапии ты найдешь понимание в БЕЗОПАСНОЙ обстановке.
  • Надёжность и гарантии подхода
    • КПТ - это направление в психотерапии, эффективность и высокая результативность которого научно доказана.
    • Установлено, что тревожные состояния успешно корректируются именно в формате групповой терапии.
  • Техники расслабления и практические упражнения
    • Освоишь методы, которые помогут справляться со стрессом и прекратить снимать тревогу разрушающими способами.
    • Научишься самостоятельно управлять тревожными мыслями и чувствами.
  • Шаги к уверенности и спокойствию:
    • Научишься выстраивать здоровые привычки и возвращать контроль над своей жизнью.
    • Программа построена таким образом, чтобы со встреч вы уходили с навыками саморегуляции и самопомощи, которые подойдут именно вам!
  • Быстрый эффект и долгосрочный результат
    • Доказано, что уже через несколько сессий пациенты замечают значительное снижение уровня тревоги.
    • Освоенные навыки саморегуляции помогают справляться с тревогой даже после завершения терапии.
  • Удовольствие от экономии
    времени и денег
    • Данная групповая терапия стоит меньше, чем индивидуальные сессии, оставляя при этом те же качество и эффективность.
    • Терапия именно в группе предполагает увеличение времени одной сессии, сохраняя при этом стоимость.
Хочу занять своё место в группе

Ведущая психологической группы

Алла Соловьева

Клинический психолог, семейный системный и когнитивно-поведенческий терапевт (КПТ), консультант по тревожным расстройствам.
Telegram
Старт 3 февраля
4 месяца эффективной терапии
20 онлайн-встреч
1,5 часа в неделю
Стоимость
Всего 1500р за встречу
При единовременной оплате всего курса групповой терапии
2 ИНДИВИДУАЛЬНЫХ СЕССИИ в подарок!
Забронируй своё место
на групповой терапии
"СВОБОДА ОТ ТРЕВОГИ"
“На сегодняшний день ситуация в мире создаёт общий неблагоприятный эмоциональный фон. Если вы уже заметили более пяти признаков у себя или у ваших близких, обратитесь за помощью к специалистам.

Экологические, финансовые, семейные кризисы пройдут, а вы у себя останетесь."
— Алла Соловьева, психолог, ведущая группы.
Что будет, если
не обращать внимания на свою ТРЕВОГУ?
Постоянная тревога может иметь значительные последствия для физического, эмоционального и социального благополучия человека. Вот основные из них:
Эмоциональные последствия:
  1. Выгорание: апатия и истощение
  2. Раздражительность: повышенная чувствительность к мелочам и частые вспышки гнева.
  3. Депрессия: без самоконтроля тревога может перерасти в депрессивное состояние из-за чувства безысходности.
  4. Затруднение концентрации: постоянные мысли о тревожных ситуациях мешают сосредоточиться.
  5. Снижение самооценки: чувство "маленькости", бессилия и неуверенности в себе.

Долгосрочные риски:
  1. Развитие панических атак: тревога может перерасти в эпизоды неконтролируемого страха.
  2. Зависимости: некоторые люди пытаются справиться с тревогой с помощью алкоголя, еды или наркотиков.
  3. Соматические заболевания: тревога увеличивает риск развития хронических заболеваний, таких как диабет или болезни сердца.
  4. Генерализированное расстройство личности: лечится только у психиатра.

Физические последствия:
  1. Хроническая усталость: постоянное напряжение истощает организм, снижая уровень энергии.
  2. Проблемы со сном: бессонница или поверхностный сон.
  3. Сердечно-сосудистые нарушения: повышенный риск гипертонии, тахикардии и других проблем с сердцем.
  4. Головные боли и мигрени: из-за постоянного напряжения мышц и сосудов.
  5. Проблемы с пищеварением: синдром раздраженного кишечника, гастрит или язва.
  6. Ослабление иммунитета: организм становится менее устойчивым к инфекциям и болезням.

Социальные последствия:
  1. Проблемы в отношениях: раздражительность и эмоциональная нестабильность могут создавать конфликты с близкими.
  2. Социальная изоляция: страх перед ситуациями или осуждением может привести к избеганию общения.
  3. Снижение профессиональной продуктивности: проблемы с концентрацией и мотивацией на работе.
  4. Потеря интереса к увлечениям: из-за постоянного беспокойства человек может отказаться от хобби.
Добро пожаловать в мир,
где тревога больше не воюет с гармонией.
Made on
Tilda